¿Cómo leo un etiquetado?

En la actualidad, el acceso a la información nutricional está más al alcance de la mano que nunca. Por eso es fundamental saber leer el etiquetado. Con esto conseguiremos ver que elementos son buenos para nuestro organismo y cuáles nos están intentando colar una...

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Conteo de raciones

Tal vez uno de los quebraderos de cabeza que más sufrimos al principio es ¿Cómo saber si estamos comiendo lo necesario? El torrente de información inicial puede sobrepasar nuestra rutina y provocar situaciones de ansiedad o estrés por la comida. Para ello hay dos...

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Dietas

Por componente cultural tenemos asociado la palabra dieta con bajar de peso o cuidar nuestra salud. Siempre que pensamos en dieta tenemos en mente esos kilos de más que nos queremos quitar. Pero nada más lejos de la realidad. Hoy en día existen multitud de estudios...

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Nutrición y diabetes

El mundo en el que nos vemos inmersos y más aún con el componente cultural que viene heredado por nuestras raíces mediterráneas nos lleva a ser un país en el que la comida y la bebida están presentes en gran parte de nuestro día a día. Festividades, ocio y estilos de...

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¿Cómo resolver una hipoglucemia?

¿Os ha pasado alguna vez que tras un día de deporte, una comilona o una situación fuera de vuestra rutina os sintáis mareados, cansados o fatigados? Seguramente la palabra hipoglucemia sea el típico vocablo que nos suena. Tenemos cierta idea de lo que es o se lo hemos...

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¿Cuáles son los síntomas de una hipoglucemia?

Los síntomas de la hipoglucemia son variados, y se dividen por niveles y gravedad de la afección. Si miramos de forma detallada podemos encontrar síntomas según su gravedad y según el área afectada.  Estos síntomas también nos sirven como indicadores o signos de...

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¿Qué es una hipoglucemia?

La hipoglucemia es un cambio brusco derivado de niveles bajos de glucosa en sangre. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. Se encuentra presente en numerosos alimentos. Destaca su presencia en frutas y miel. Es habitual el uso de derivados de la...

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¿Cómo se trata una hipoglucemia?

Ya hemos visto los síntomas que nos sirven como alarma en caso de sufrir una hipoglucemia. Por tanto, la pregunta más lógica para hacerse a continuación es: ¿cómo nos enfrentamos a ella? En caso de que tú mismo estés identificando tus síntomas como los propios de una...

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¿Es normal tener miedo a las hipoglucemias?

Tras todo este torrente informativo, muchos pensaríamos en este proceso como un oscuro monstruo que nos paraliza en nuestra vida. Pero nada más lejos de la realidad. El reconocimiento de la hipoglucemia nos ayuda a anticiparnos a esta, poner medidas de prevención y...

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¿Qué es la educación en diabetes?

La diabetes es una de las enfermedades con mayor incidencia actualmente. Las previsiones que elaboran los distintos organismos de salud internacionales, como la OMS; no son nada halagüeñas. Se estima que el porcentaje de población con diabetes vaya a seguir aumentando...

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