¿Cómo leo un etiquetado?

En la actualidad, el acceso a la información nutricional está más al alcance de la mano que nunca. Por eso es fundamental saber leer el etiquetado. Con esto conseguiremos ver que elementos son buenos para nuestro organismo y cuáles nos están intentando colar una...

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Conteo de raciones

Tal vez uno de los quebraderos de cabeza que más sufrimos al principio es ¿Cómo saber si estamos comiendo lo necesario? El torrente de información inicial puede sobrepasar nuestra rutina y provocar situaciones de ansiedad o estrés por la comida. Para ello hay dos...

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Dietas

Por componente cultural tenemos asociado la palabra dieta con bajar de peso o cuidar nuestra salud. Siempre que pensamos en dieta tenemos en mente esos kilos de más que nos queremos quitar. Pero nada más lejos de la realidad. Hoy en día existen multitud de estudios...

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Nutrición y diabetes

El mundo en el que nos vemos inmersos y más aún con el componente cultural que viene heredado por nuestras raíces mediterráneas nos lleva a ser un país en el que la comida y la bebida están presentes en gran parte de nuestro día a día. Festividades, ocio y estilos de...

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¿Cómo resolver una hipoglucemia?

¿Os ha pasado alguna vez que tras un día de deporte, una comilona o una situación fuera de vuestra rutina os sintáis mareados, cansados o fatigados? Seguramente la palabra hipoglucemia sea el típico vocablo que nos suena. Tenemos cierta idea de lo que es o se lo hemos...

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¿Cuáles son los síntomas de una hipoglucemia?

Los síntomas de la hipoglucemia son variados, y se dividen por niveles y gravedad de la afección. Si miramos de forma detallada podemos encontrar síntomas según su gravedad y según el área afectada.  Estos síntomas también nos sirven como indicadores o signos de...

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¿Qué es una hipoglucemia?

La hipoglucemia es un cambio brusco derivado de niveles bajos de glucosa en sangre. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. Se encuentra presente en numerosos alimentos. Destaca su presencia en frutas y miel. Es habitual el uso de derivados de la...

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¿Cómo se trata una hipoglucemia?

Ya hemos visto los síntomas que nos sirven como alarma en caso de sufrir una hipoglucemia. Por tanto, la pregunta más lógica para hacerse a continuación es: ¿cómo nos enfrentamos a ella? En caso de que tú mismo estés identificando tus síntomas como los propios de una...

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¿Es normal tener miedo a las hipoglucemias?

Tras todo este torrente informativo, muchos pensaríamos en este proceso como un oscuro monstruo que nos paraliza en nuestra vida. Pero nada más lejos de la realidad. El reconocimiento de la hipoglucemia nos ayuda a anticiparnos a esta, poner medidas de prevención y...

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¿Qué es la educación en diabetes?

La diabetes es una de las enfermedades con mayor incidencia actualmente. Las previsiones que elaboran los distintos organismos de salud internacionales, como la OMS; no son nada halagüeñas. Se estima que el porcentaje de población con diabetes vaya a seguir aumentando...

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SESIONES GRUPALES

  • Talleres: Aprendiendo a manejar mi diabetes, Miedo a la Hipoglucemia, Mantenimiento de las conductas de autocuidado, Historia de vida, Compartiendo creencias sobre la diabetes y muchos más.

Entrenamiento a padres de niños con diabetes

SESIONES INDIVIDUALES

El objetivo de la terapia es conseguir una mayor adherencia al tratamiento y que el autocuidado que tiene la persona con diabetes sea lo mejor posible buscando mejorar siempre la calidad de vida. 

Psicoeducación diabetológica. Aprenderemos a saber como influye la diabetes en el cuerpo y como los cambios glucémicos repercuten en nuestra forma de pensar, a su vez cómo nuestro estado emocional influye en nuestro cuerpo. 

Cada tratamiento será específico a cada situación y trabajaremos para encontrar las herramientas adecuadas. 

En estas sesiones abordaremos cuestiones como:

Estrategias de manejo de estrés. Entrenamiento en control de estrés (diabéticos y familiares)

Entrenamiento a padres de niños con diabetes

¿QUIEN SOY?

Mi nombre es Rut Martínez, sí, Rut sin hache. Estudié psicología en la universidad Complutense de Madrid y me gradué en el año 2015. Más tarde, en 2016 finalicé el máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte. Y ahora, ¡SOY LA PSICOTERAPEUTA DEL CENTRO DI SUGAR!

Soy una persona en constante formación, ¡me encanta aprender para poder ser la mejor versión de mí misma tanto en mi ámbito personal como en el profesional! Por ello, actualmente estoy cursando a la vez: un máster en Psicoterapia y el Grado en Educación Social.

Una de las frases que más ha marcado mi vida es: “No todo resbalón significa una caída” de George Herbert, y es por eso, que confío al 100% en que la ayuda psicológica. El abordaje individualizado y centrado en la persona es necesario, no solo para levantarnos, si no para salir más reforzados/as.

¿QUE ME APORTA LA PSICOTERAPIA?