PSICOLOGÍA
“Somos profesionales comprometidos en ayudarte a mejorar tu calidad de vida y tu manejo de la diabetes”.
Desde Di Sugar, queremos proporcionarte todas las herramientas necesarias para que tanto desde la educación como desde las emociones aprendas a gestionar tu diabetes y controles tu glucemia.
¿QUIEN SOY?
Mi nombre es Rut Martínez, sí, Rut sin hache. Estudié psicología en la universidad Complutense de Madrid y me gradué en el año 2015. Más tarde, en 2016 finalicé el máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte. Y ahora, ¡SOY LA PSICOTERAPEUTA DEL CENTRO DI SUGAR!
Soy una persona en constante formación, ¡me encanta aprender para poder ser la mejor versión de mí misma tanto en mi ámbito personal como en el profesional! Por ello, actualmente estoy cursando a la vez: un máster en Psicoterapia y el Grado en Educación Social.
Una de las frases que más ha marcado mi vida es: “No todo resbalón significa una caída” de George Herbert, y es por eso, que confío al 100% en que la ayuda psicológica. El abordaje individualizado y centrado en la persona es necesario, no solo para levantarnos, si no para salir más reforzados/as.
¿QUE ME APORTA LA PSICOTERAPIA?
- “La psicoterapia es para todas las personas que quieren sentirse mejor.”
- “La psicoterapia nos aporta herramientas para aprender a gestionar todos los ámbitos de nuestra vida.”
- “No es necesario la presencia de un trastorno psicológico para ir a psicoterapia.”
¿POR QUÉ ES NECESARIA LA AYUDA DE UN PROFESIONAL SI PADEZCO DIABETES?
“Lo que define al tratamiento de la diabetes, y lo distingue de otros, es el hecho de su inevitable presencia a lo largo del día y de la vigilancia constante que requiere”
La diabetes es una enfermedad crónica y que nos va a acompañar a lo largo de nuestra vida. La psicoterapia nos da herramientas para saber gestionarla y aumentar nuestra calidad de vida.
Desde Di Sugar, queremos acompañarte en este proceso y ayudarte a manejar los posibles problemas, complicaciones o situaciones de desequilibrio emocional que te puedas encontrar en el camino.
¿EN QUE TE PODEMOS AYUDAR?
- Aumento del autocuidado y adherencia al tratamiento.
- Incorporar nuevos hábitos
- Control del estrés
- Psicoeducación mente-cuerpo
- Entrenamiento de padres de niños diabéticos
- Aprendiendo a convivir con la enfermedad
Entrenamiento en autoinstucciones
- Creencias irracionales y miedos
- Habilidades sociales en la diabetes.
¿Cuál es mi estilo educativo? Cómo afecta a mi hijo/a.
Además…
- Relaciones sociales
- Baja autoestima
- Duelo
- Trastornos de alimentación
- Trastornos adictivos
- Trastornos de personalidad
- Problemas de sueño
- Ansiedad y trastorno de pánico
Depresión
NUESTRA MODALIDAD Y CONTACTO
Desde el área de psicoterapia se ofrecen sesiones presenciales y sesiones online.
Además, las sesiones pueden ser:
SESIONES INDIVIDUALES
El objetivo de la terapia es conseguir una mayor adherencia al tratamiento y que el autocuidado que tiene la persona con diabetes sea lo mejor posible buscando mejorar siempre la calidad de vida.
Psicoeducación diabetológica. Aprenderemos a saber como influye la diabetes en el cuerpo y como los cambios glucémicos repercuten en nuestra forma de pensar, a su vez cómo nuestro estado emocional influye en nuestro cuerpo.
Cada tratamiento será específico a cada situación y trabajaremos para encontrar las herramientas adecuadas.
En estas sesiones abordaremos cuestiones como:
- Qué supone para cada uno esta nueva situación
- Sesiones dirigidas a cambio conductual y reestructuración cognitiva
- Puesta en marcha de entrenamiento en autoinstrucciones, discriminación de glucemia.
- Incorporación paulatina de nuevos hábitos
- Aprendizaje de habilidades sociales para convivir con la enfermedad
- Abordaje de miedos relacionados con la diabetes
- Entrenamiento en habilidades de discriminación de la glucemia
- Entrenamiento en control y discriminación de la glucemia y posibles hipoglucemias.
- Estrategias de manejo de estrés. Entrenamiento en control de estrés (diabéticos y familiares)
- Relajación progresiva
- Autoinstrucciones
- Inoculación del estrés
- Entrenamiento a padres de niños con diabetes
- Problemas de conducta en niños diabéticos (inyecciones y plan nutricional)
- Cuál es mi estilo educativo y cómo influye en la aceptación y adaptación del menor con diabetes.
SESIONES GRUPALES
- Ofrecer apoyo social de tipo emocional e informativo.
- Compartir experiencias y problemas
- Intercambio de estrategias de afrontamiento, expresar emociones y opiniones.
- Reconocerse en un grupo de iguales
- Grupos de menores por edades: conviviendo con mi diabetes.
- Realizamos actividades de la vida diaria, ensayando situaciones estresantes, cómo pedir ayuda, cómo explicar a otros mi condición, aumento de autoeficacia.
- Talleres: Aprendiendo a manejar mi diabetes, Miedo a la Hipoglucemia, Mantenimiento de las conductas de autocuidado, Historia de vida, Compartiendo creencias sobre la diabetes y muchos más.
- Autoinstrucciones
- Inoculación del estrés
- Entrenamiento a padres de niños con diabetes
- Problemas de conducta en niños diabéticos (inyecciones y plan nutricional)
- Cuál es mi estilo educativo y cómo influye en la aceptación y adaptación del menor con diabetes.